|
Академия Джедай. Yavin IV. Программа аттестационного экзамена декабрь 2009 г. 27.12.2009 I.Основной раздел. Первая часть (в стойке). Одиночные удары блоки. 1.а. Верхний диагональный удар справа / возвращение в стойку / верхний диагональный удар слева / возвращение в стойку. б.Верхний диагональный удар справа с замахом через сторону / возвращение в стойку / верхний диагональный удар слева с замахом через сторону / возвращение в стойку. 10 раз. 2.Нижний диагональный удар справа / возвращение в стойку / нижний диагональный удар слева / возвращение в стойку. 10 раз. 3.Горизонтальный удар на уровне диафрагмы справа / возвращение в стойку / горизонтальный удар на уровне диафрагмы слева / возвращение в стойку. 10 раз. 4.Вертикальный удар с замахом справа / возвращение в стойку / вертикальный удар с замахом слева / возвращение в стойку. 10 раз. Блоки 5.Блок от верхнего диагонального удара справа / возвращение в стойку / блок от верхнего диагонального удара слева / возвращение в стойку. 10 раз. 6.Блок от нижнего диагонального удара справа / возвращение в стойку / блок от нижнего диагонального удара слева / возвращение в стойку. 10 раз. 7.Блок от горизонтального удара справа клинком вниз / возвращение в стойку / блок от горизонтального удара слева клинков вниз / возвращение в стойку. 10 раз. 8.Блок от вертикального удара клинком вправо / возвращение в стойку / блок от вертикального удара клинком влево / возвращение в стойку. 10 раз. Связки ударов. На счет с выпадом. ( один шаг) 1.а. Верхний диагональный удар справа / верхний диагональный удар слева / возвращение в стойку. 5 раз. раз. б.Верхний диагональный удар справа с замахом через сторону / верхний диагональный удар слева с замахом через сторону / возвращение в стойку. 5 раз. 2.Нижний диагональный удар справа / нижний диагональный удар слева / возвращение в стойку. 5 раз. 3.Горизонтальный удар на уровне диафрагмы справа / горизонтальный удар на уровне диафрагмы слева / возвращение в стойку. 5 раз. 4.Связка из двух вертикальных ударов с замахами справа и слева / возвращение в стойку. 5 раз. 5.Верхний диагональный удар справа / нижний диагональный удар слева / возвращение в стойку. 5 раз. 6.Верхний диагональный удар слева / нижний диагональный удар справа / возвращение в стойку. 5 раз. 7.Верхний диагональный удар справа / горизонтальный удар слева / возвращение в стойку. 5 раз. 8.Верхний диагональный удар слева / горизонтальный удар справа / возвращение в стойку. 5 раз. 9.Нижний диагональный удар справа / горизонтальный удар слева / возвращение в стойку. 5 раз. 10.Нижний диагональный удар слева / горизонтальный удар справа / возвращение в стойку. 5 раз. 11.Горизонтальный удар справа / верхний диагональный удар слева / возвращение в стойку. 5 раз. 12.Горизонтальный удар слева / верхний диагональный удар справа / возвращение в стойку. 5 раз. 13.Горизонтальный удар справа / нижний диагональный удар слева / возвращение в стойку. 5 раз. 14.Горизонтальный удар слева / нижний диагональный справа / возвращение в стойку. 5 раз. 15.Горизонтальный удар справа / вертикальный удар с замахом справа/ возвращение в стойку. 5 раз. 16.Горизонтальный удар слева / вертикальный удар с замахом слева / возвращение в стойку. 5 раз. 17.Верхний диагональный удар справа / вертикальный удар с замахом справа/ возвращение в стойку. 5 раз. 18.Верхний диагональный удар слева / вертикальный удар с замахом слева/ возвращение в стойку. 5 раз. 19.Нижний диагональный удар справа / вертикальный удар с замахом справа/ возвращение в стойку. 5 раз. 20.Нижний диагональный удар слева / вертикальный удар с замахом слева/ возвращение в стойку. 5 раз. 21.Вертикальный удар с замахом слева/ верхний диагональный удар справа / возвращение в стойку. 5 раз. 22.Вертикальный удар с замахом справа/ верхний диагональный удар слева / возвращение в стойку. 5 раз. 23.Вертикальный удар с замахом слева/ нижний диагональный удар справа / возвращение в стойку. 5 раз. 24.Вертикальный удар с замахом справа/ нижний диагональный удар слева / возвращение в стойку. 5 раз. 25.Вертикальный удар с замахом слева/ горизонтальный удар справа / возвращение в стойку. 5 раз. 26.Вертикальный удар с замахом справа/ горизонтальный удар слева / возвращение в стойку. 5 раз. *27.Верхний диагональный удар справа / нижний диагональный удар справа / возвращение в стойку. 5 раз. *28.Верхний диагональный удар слева / нижний диагональный удар слева / возвращение в стойку. 5 раз. *29.Нижний диагональный удар справа / верхний диагональный удар справа / возвращение в стойку. 5 раз. *30.Нижний диагональный удар слева / верхний диагональный удар слева / возвращение в стойку. 5 раз. *31. Нижний диагональный удар справа / верхний удар через сторону справа / возвращение в стойку. 5 раз. *32. Нижний диагональный удар слева / верхний удар через сторону слева / возвращение в стойку. 5 раз. Комбинации блоков от перечисленных связок ударов. На счет с отшагом. 1.Блоки от: верхнего диагонального удара справа / верхнего диагонального удар слева / возвращение в стойку. 5 раз 2.Блоки от: нижнего диагонального удара справа / нижнего диагонального удар слева / возвращение в стойку. 5 раз. 3.Блоки от: горизонтального удара на уровне диафрагмы справа / горизонтального удара на уровне диафрагмы слева / возвращение в стойку. 5 раз. 4.Блоки от связки двух вертикальных ударов клинком вправо и влево/ возвращение в стойку. 5 раз. 5.Блоки от: верхнего диагонального удара справа / нижнего диагонального удар слева / возвращение в стойку. 5 раз. 6.Блоки от: верхнего диагонального удара слева / нижнего диагонального удар справа / возвращение в стойку. 5 раз. 7.Блоки от: верхнего диагонального удара справа / горизонтального удара слева / возвращение в стойку. 5 раз. 8.Блоки от: верхнего диагонального удара слева / горизонтального удара справа / возвращение в стойку. 5 раз. 9.Блоки от: нижнего диагонального удара справа / горизонтального удара слева / возвращение в стойку. 5 раз. 10.Блоки от: нижнего диагонального удара слева / горизонтального удара справа / возвращение в стойку. 5 раз. 11.Блоки от: горизонтального удара справа / верхнего диагонального удара слева / возвращение в стойку. 5 раз. 12.Блоки от: горизонтального удара слева / верхнего диагонального удара справа / возвращение в стойку. 5 раз. 13.Блоки от: горизонтального удара справа / нижнего диагонального удара слева / возвращение в стойку. 5 раз. 14.Блоки от: горизонтального удара слева / нижнего диагонального удара справа / возвращение в стойку. 5 раз. 15.Блоки от: горизонтального удара справа / вертикального удара клинком вправо/ возвращение в стойку. 5 раз. 16.Блоки от: горизонтального удара слева / вертикального удара клинком влево/ возвращение в стойку. 5 раз. 17.Блоки от: верхнего диагонального удара справа / вертикального удара клинком вправо/ возвращение в стойку. 5 раз. 18.Блоки от: верхнего диагонального удара слева / вертикального удара клинком влево/ возвращение в стойку. 5 раз. 19.Блоки от: нижнего диагонального удара справа / вертикального удара клинком вправо/ возвращение в стойку. 5 раз. 20.Блоки от: нижнего диагонального удара слева / вертикального удара клинком влево/ возвращение в стойку. 5 раз. 21.Блоки от: вертикального удара клинком вправо/ верхнего диагонального удара справа / возвращение в стойку. 5 раз. 22.Блоки от: вертикального удара клинком влево/ верхнего диагонального удара слева / возвращение в стойку. 5 раз. 23.Блоки от: вертикального удара клинком вправо/ нижнего диагонального удара справа / возвращение в стойку. 5 раз. 24.Блоки от вертикального удара клинком влево/ нижнего диагонального удара слева / возвращение в стойку. 5 раз. 25.Блоки от вертикального удара клинком вправо/ горизонтального удара справа / возвращение в стойку. 5 раз. 26.Блоки от вертикального удара клинком влево/ горизонтального удара слева / возвращение в стойку. 5 раз. *27.Блоки от верхнего диагонального удара справа / нижнего диагонального удар справа / возвращение в стойку. 5 раз. *28.Блоки от верхнего диагонального удара слева / нижнего диагонального удара слева / возвращение в стойку. 5 раз. *29.Блоки от нижнего диагонального удара справа / верхнего диагонального удара справа / возвращение в стойку. 5 раз. *30.Блоки от нижнего диагонального удара слева / верхнего диагонального удара слева / возвращение в стойку. 5 раз. Уколы. Связки уколов. На счет с выпадом.
Сбивания уколов с уходом с линии атаки.
Связки укол / удар. На счет с выпадом.
Контратаки. На счет. 1. Без партнера с шагом. Верхние удары. 1. Из широкой стойки. Левая нога впереди. Блок от верхнего удара слева с отшагом назад / верхний удар слева с шагом вперед. 5 раз. 2. Из широкой стойки. Правая нога впереди. Блок от верхнего удара справа с отшагом назад / верхний удар справа с шагом вперед. 5 раз. 3. Из широкой стойки. Левая нога впереди. Блок от верхнего удара слева с отшагом назад / верхний удар справа с шагом вперед. 5 раз. 4. Из широкой стойки. Правая нога впереди. Блок от верхнего удара справа с отшагом назад / верхний удар слева с шагом вперед. 5 раз. 2. Без партнера с шагом. Нижние удары. 1. Из широкой стойки. Левая нога впереди. Блок от нижнего удара слева с отшагом назад / нижний удар слева с шагом вперед. 5 раз. 2. Из широкой стойки. Правая нога впереди. Блок от нижнего удара справа с отшагом назад / нижний удар справа с шагом вперед. 5 раз. 3. Из широкой стойки. Левая нога впереди. Блок от нижнего удара слева с отшагом назад / нижний удар справа с шагом вперед. 5 раз. 4. Из широкой стойки. Правая нога впереди. Блок от нижнего удара справа с отшагом назад / нижний удар слева с шагом вперед. 5 раз. 3. Без партнера с шагом. Горизонтальные удары. 1. Из широкой стойки. Левая нога впереди. Блок от горизонтального удара слева с отшагом назад / горизонтальный удар слева с шагом вперед. 5 раз. 2. Из широкой стойки. Правая нога впереди. Блок от горизонтального удара справа с отшагом назад / горизонтальный удар справа с шагом вперед. 5 раз. 3. Из широкой стойки. Левая нога впереди. Блок от горизонтального удара слева с отшагом назад / горизонтальный удар справа с шагом вперед. 5 раз. 4. Из широкой стойки. Правая нога впереди. Блок от горизонтального удара справа с отшагом назад / горизонтальный удар слева с шагом вперед. 5 раз. 4. Без партнера с шагом. Вертикальные удары. 1. Из широкой стойки. Левая нога впереди. Блок от вертикального удара клинком влево с отшагом назад / вертикальный удар с замахом слева с шагом вперед. 5 раз. 2. Из широкой стойки. Правая нога впереди. Блок от вертикального удара клинком вправо с отшагом назад / вертикальный удар с замахом справа с шагом вперед. 5 раз. 3. Из широкой стойки. Левая нога впереди. Блок от вертикального удара клинком влево с отшагом назад / вертикальный удар с замахом справа с шагом вперед. 5 раз. 4. Из широкой стойки. Правая нога впереди. Блок от вертикального удара клинком вправо с отшагом назад / вертикальный удар с замахом слева с шагом вперед. 5 раз.
II. Вторая часть (в движении). 1. Линейное движение. Первый комплекс. Стойка - левая нога впереди. Четыре шага назад с блоками, четыре шага вперед с ударами. На каждый шаг выполняется один блок или один удар. Комплекс выполняется 5 раз. Четыре шага назад с блоками: 1.Блок от верхнего диагонального удара слева. 2.Блок от верхнего диагонального удара справа. 3.Блок от верхнего диагонального удара слева. 4.Блок от верхнего диагонального удара справа. Четыре шага вперед с ударами: 1.Верхний диагональный удар справа. 2.Верхний диагональный удар слева. 3.Верхний диагональный удар справа. 4.Верхний диагональный удар слева.
Второй комплекс. Стойка - левая нога впереди. Четыре шага назад с блоками, четыре вперед с ударами. На каждый шаг выполняется один блок или один удар. Комплекс выполняется 5 раз. Четыре шага назад с блоками: 1.Блок от нижнего диагонального удара слева. 2.Блок от нижнего диагонального удара справа. 3.Блок от нижнего диагонального удара слева. 4.Блок от нижнего диагонального удара справа. Четыре шага вперед с ударами: 1.Нижний диагональный удар справа. 2.Нижний диагональный удар слева. 3.Нижний диагональный удар справа. 4.Нижний диагональный удар слева.
Третий комплекс. Стойка - левая нога впереди. Четыре шага назад с блоками, четыре шага вперед с ударами. На каждый шаг выполняется один блок или один удар. Комплекс выполняется 5 раз. Четыре шага назад с блоками: 1.Блок от вертикального удара клинком вправо. 2.Блок от нижнего диагонального удара справа. 3.Блок от верхнего диагонального удара слева. 4. Блок от горизонтального удара справа клинком вниз. Четыре шага вперед с ударами: 1.Горизонтальный удар справа. 2.Верхний диагональный удар слева. 3.Нижний диагональный удар справа. 4.Вертикальный удар с замахом справа.
Четвертый комплекс. Линейное движение в четырех направлениях. Стойка – левая нога впереди. Комплекс выполняется 5 раз. 1. Блок от вертикального удара клинком влево с отшагом назад. 2. Вертикальный удар с шагом вперед. 3. Разворот вправо на 180’ блок от вертикального удара. 4.Вертикальный удар с шагом вперед. 5. Разворот право на 90’ блок от вертикального удара клинком влево. 6. Вертикальный удар с шагом вперед. 7. Разворот вправо на 180’ блок от вертикального удара клинком влево. 8. Вертикальный удар с шагом вперед. 9. Разворот на 90’ влево, возвращение в стойку.
*2. Круговое движение. (выполняют только ученики старшей группы) * Первый комплекс.(Стойка - левая нога впереди. Комплекс выполняется 4 раза.) Движение против часовой стрелки: 1. Блок влево от нижнего диагонального удара. 2. Круговой обход, шаг вправо. 3. Удар - горизонтальный справа.
Движение по часовой стрелке: 1. Блок вправо от нижнего диагонального удара. 2. Круговой обход, шаг влево. 3. Удар - горизонтальный слева.
*Второй комплекс.(Стойка - левая нога впереди. Комплекс выполняется 4 раза.) Движение против часовой стрелки: 1. Блок вправо от горизонтального удара (клинком вниз) 2. Круговой обход, шаг вправо. 3. Удар - горизонтальный справа.
Движение по часовой стрелке: 1. Блок влево от горизонтального удара (клинком вниз) 2. Круговой обход, шаг влево. 3. Удар - горизонтальный слева.
2.Энергетический комплекс. "Подъем неба" "Удержание луны"
3. Контратаки (с партнером). «Солнышко»
3.Поединки. 10 уровень: 2 боя по 3 мин. С обусловленными ударами верхними, нижними, горизонтальными, вертикальными по 45 сек на каждый удар. 9 уровень: 4 боя по 3 мин. 8 уровень: 6 боя по 3 мин. 7 уровень: 8 боев по 3 мин. 6 уровень: 10 боев по 3 мин. 5 уровень: 12 боев по 3 мин. 4 уровень: 14 боев по 3 мин. 3 уровень: 16 боев по 3 мин. 2 уровень: 18 боев по 3 мин. 1 уровень: 20 боев по 3 мин.
Старшая группа не зависимо от уровней: 2 боя по 3 минуты с двумя мечами. Один атакует, другой блокируется. С применением всех ударов кроме уколов, одновременных, односторонних, с запаздыванием.
Для достигших первого уровня –вся общая базовая техника, 20 боев по 3 минуты, 2 боя по три минуты с двумя мечами + 2 боя против двух противников, техничных, по одному удару по очереди. |
| Назад на "Аттестация" |